目前日期文章:201206 (3)

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P1070590P10705912012奧林匹克路跑21km完賽獎牌

Flickr 上的相片集 2012 olympic day 21K(No.4) 2012-06-24

透過 Flickr:
2012 奧林匹亞路跑21km 2012-06-24 (NO.4)

這次奧林匹亞路跑賽,社團首次團報
中間因為主辦單位的疏失,報到前又遇到颱風天,風風雨雨
報到的物品到前幾天才拿到~不過總算是順利成行了
本次有10位
21km :Michael,Warren,Simon,Waiyi,Justin,Alan,yoyo(代peter)
2.5km denise,eric,warren大兒子

ps:本次新成員YOYO (AP科的新人,但也愛運動,拉來新生訓練一下)

路跑雖改為05:30 但天氣依然酷熱
剛起跑沒30分鐘 太陽就出來了,我大概跑到10km之後,就沒力用走的了(全身快燒起來)
中間跑跑停停,一直到最後2km才又開始跑,沒想到YOYO還比我早抵達(他有上殿後車),
而且還拿到了獎牌和成績單~~真是不虛此行

美麗的收穫是--可以在橋上大辣辣的慢跑(走)~並一賞新北大橋的美麗建築~~




起跑前大家都很開心 ~~~跑完譙到無力,因為實在是太熱了,而且橋上都沒有風 ~~








新北大橋


跑完waiyi和simon先回家了~~剩我們五個合照 ~
有金牌和大浴巾拿,也算值得了 ~~
 


係金ㄟ喔~~~





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凝聽,原由 MichaelFang.tw 上載。

透過 Flickr:
戶外的暑氣讓人只想在清涼的書店駐足
耳裡的音樂 那些年我們喜歡的樂章

能不能多聽一分鐘..

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很久沒和蓉騎腳踏車了,這次我們一早就到華江橋自行車出租場,才知道原來是八點才開始營業,
等了半小時,租了兩台車,開始了今天的單車行
沿路騎騎停停,最後也騎了2hrs,約20km 只比我跑半馬速度快一點
用了Endomondo  紀錄 http://www.endomondo.com/workouts/60451104 
 


自行車道圖



能陪家人運動除了能忘卻煩惱,也是一種幸福~~
這是她第一次其這麼遠喔(20km),騎到他也手痠了, 我也屁股痛
回家之後蓉倒頭大睡,對於平常精力旺盛的她,真是難得的一場午睡~

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