Michael Fang's Blog

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建立Log.d(TAG,"onDestroy"); 
了解每個state的前後關係
程式啟動:onCreate onStart onResume
電話進線時:onPause onStop
電話結束:onReStart onStart onResume
程式結束:onPause onStop onDestory

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由於左膝的腳傷 很久沒跑進3小時了
這次大家都跟聰仔賭他跑不進02:40:00 (大會完賽標準)
本次天氣涼爽微微細雨~~很適合跑步,很多同事都創個人最佳紀錄
我這次也是唯一沒有抽筋的一次~

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今年第六個21km, 畫下今年的半馬挑戰句點
因為今年海山路跑後,左膝一直沒有全好
復健了很久,總算在針灸及冰敷的努力下康復了 
這次跑的很剛好03:29:10 趕上關門~~
本次半馬參加的有處長,威益,alan,warren,justin,yoyo,simon,michael

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Flickr 上的相片集 TingBa 2012-08-10。

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2012陽明山路跑賽-獎牌，原由 MichaelFang.tw 上載。
透過 Flickr：
第五次21K路跑, 來到風光明媚的陽明山,獎牌很厚實,風景又美,上下坡雖然是同一條路
跑起來卻完全不同的感覺,連風景都覺得各有風味呢, 值得參加的一場路跑賽 ~~
一到場就聞到濃濃的硫磺味,原來會場旁邊就有硫磺湖呀
 
本次新成員David 也一起參加 ~~
此次路線一半上坡一半下坡,過了5km小油坑後約花了50min,之後轉進管制區
果然風景宜人~~
  美麗的山背
 本次完跑成績最優為warren:02:4x   ,其次是聰仔02:55 , 我03:10, david: 03:1x 
 

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Flickr 上的相片集 2012 olympic day 21K(No.4) 2012-06-24。

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凝聽，原由 MichaelFang.tw 上載。
透過 Flickr：
戶外的暑氣讓人只想在清涼的書店駐足
耳裡的音樂 那些年我們喜歡的樂章
能不能多聽一分鐘..

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很久沒和蓉騎腳踏車了,這次我們一早就到華江橋自行車出租場,才知道原來是八點才開始營業,
等了半小時,租了兩台車,開始了今天的單車行
沿路騎騎停停,最後也騎了2hrs,約20km 只比我跑半馬速度快一點
用了Endomondo  紀錄 http://www.endomondo.com/workouts/60451104 
 

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